Manger, pleurer, aimer - répéter... Connaissez-vous aussi ces montagnes russes émotionnelles juste avant vos règles ? Alors bienvenue au PMS Club.
Le SPM est un terme couramment utilisé pour expliquer un comportement "étrange" avant vos règles. Très peu connaissent le véritable contexte du PMS. C'est pourquoi nous avons résumé pour vous les faits les plus importants :

Table des matières

Qu'est-ce que le PMS ?
Quelles sont les causes du SPM ?
Quels symptômes peuvent survenir ?
Le SPM peut-il être traité ?

Qu'est-ce que le PMS ?

Vous avez probablement entendu et vu d'innombrables blagues, mèmes et dictons sur le SPM. Le syndrome prémenstruel décrit essentiellement diverses plaintes physiques et psychologiques qui surviennent dans la semaine précédant le début de vos règles.

Quelles sont les causes du SPM ?

Les causes exactes des symptômes n'ont pas encore été complètement étudiées. Cependant, les fluctuations hormonales du cycle féminin sont soupçonnées d'être à l'origine des symptômes. Une autre raison du syndrome prémenstruel pourrait être diverses substances messagères dans le cerveau, qui entraînent des changements psychologiques. Incidemment, vos symptômes peuvent être aggravés par le stress, le tabagisme et l'alcool.

Quels symptômes peuvent survenir ?

PMS a de nombreux visages. Plus de 150 différents pour être exact. Les symptômes sont perçus différemment d'une femme à l'autre et peuvent se manifester à la fois physiquement et psychologiquement.
Exemples de symptômes du SPM : maux de tête et maux de dos, migraines, imperfections cutanées, douleurs et crampes abdominales, irritabilité, sautes d'humeur, problèmes circulatoires, épuisement et bien d'autres.

Le SPM peut-il être traité ?

Le traitement est actuellement principalement basé sur vos symptômes.
En cas de symptômes légers, un changement de mode de vie peut déjà être utile. Ceux-ci incluent, par exemple, un changement de régime alimentaire, des exercices de relaxation ou une réduction de la consommation d'alcool et de cigarettes.
Divers médicaments sont disponibles pour les femmes présentant des symptômes plus graves. Les médecins prescrivent généralement des contraceptifs hormonaux, des analgésiques et des médicaments à base d'eau (diurétiques) pour le traitement.

S'il vous plait, n'oubliez pas !

Ne soyez pas trop dur avec vous-même ! Si vous avez envie d'un morceau de chocolat et que vous voulez juste ramper sous les couvertures -> allez-y!